SAZNAJTE KOLIKO TREBATE IMATI KILOGRAMA NASPRAM SVOJE VISINE....

SAZNAJTE KOLIKO TREBATE IMATI KILOGRAMA NASPRAM SVOJE VISINE….

TAČNA KILAŽA KOJU TREBATE IMATI JE U OVOM ČLANKU A SVAKAKO POGLEDAJTE…

Već kruže neke priče da ako ste visoki metar i šesdeset da treba da imate 65 kilograma.

Mnogi doktori i razna istraživanja su pokazala da to nije tako.

Veoma bitna stvar je da cijenite sada dok ste zdravi i da vježbate stalno.

Kada vam bolest dođe onda nema nazad i kajete se zbog svih loših navika koje ste radili.

Svaki doktor će vam preporučiti da vježbate barem 45 minuta a trčanje je jako dobro.

Jedite što više povrća i voća a što manje šećer i prerađenu hranu.

Pogledajte ovu tabelu koja vam pokazuje koliko bi kilograma trebali imati.

loading...

Comments

comments