NEKA HRANA KOJA VAM OBEZBJEĐUJE DUŽI I ZDRAVIJI ŽIVOT....

NEKA HRANA KOJA VAM OBEZBJEĐUJE DUŽI I ZDRAVIJI ŽIVOT….

OVU HRANU OBAVEZNO TREBATE JESTI…

Napravljena je lista nekih namirnica koje su veoma zdrave za vaš organizam.

Prvo će vam štititi srce i osigurati da imate duži i zdraviji život te jačaju vaš imunitet.

Prvo što je glavno od svega na ovoj listi namirnica je limun koji je bogat vitaminom C.

Sljedeće što treba da jedete je brokula a ona ima i vitamin C i K te je važna za jačanje kostiju.

Krompir je dobar jer spriječava promjene koje će vam uzrokovati rak.

Jedite i losos jer je bogat sa omega 3 kiselinama koji su važni za depresiju,srce i rak.

Sljedeće što vam treba su orah,lješnjak ili badem koji su dobri za holesterol i raspoloženje.

Avokado i bijeli luk su isto na listi koji spriječavaju upale,jačaju imunitet i snižavaju pritisak ili holesterol.

Jedite i špinat i mahunarke koje će vam pojačati srce i smanjiti mogućnost da dobijete bolesti srca.

loading...

Comments

comments