NAJLAKŠI NAČIN DA SE RIJEŠITE STRESA...

NAJLAKŠI NAČIN DA SE RIJEŠITE STRESA…

PROBLEM DANAŠNJICE JE STRES A EVO I NEKE METODA SA KOJIMA GA SE MOŽETE RIJEŠITI…

Kada ste stalno pod stresom i tako vam je stanje često te može dovesti do psihičkog problema.

Osim problema sa psihom možete osjetiti i na fizičkom zdravlju se će vaše obaveze čekati na vas jer ste pod stresom.

Stres djeluje negativno u svakom smislu kako poslovnom tako i društvenom.

Znakovi kada imate stres su nesanica,depresija,debljina,srčani problemi i probavni problemi.

Osim toga imat ćete slabije pamćenje i stalno brigu,osjećat ćete se usamljeno i nezadovoljno.

Osim toga možete pretjerivati sa korištenjem alkohola ili cigarete a vaš apetit je veći ili manji.

Da bi se riješili stresa trebate:

  • razgovarati,opustiti se,raditi nešto što volite
  • preuzmite kontrolu nad problemom
  • vježbajte
  • jedite zdravu hranu
  • izbjegavajte alkohol i cigarete
  • pijte vodu i biljne čajeve
  • lijepo se naspavajte
  • čitajte knjige
  • probajte zaboraviti na probleme
  • napravite sebi tople kupke stalno
loading...

Comments

comments