DIJETE VAM NE POMAŽU A ZATO EVO NAČIN KAKO DA UBRZATE METABOLIZAM I SMRŠATE...

DIJETE VAM NE POMAŽU A ZATO EVO NAČIN KAKO DA UBRZATE METABOLIZAM I SMRŠATE…

KADA NE MOŽETE SMRŠATI ONDA JE NA VAMA DA URADITE OVO…

Brzina metabolizma se određuje prema genima,spolu i količini masti u tijelu.

Metabolizam se starenjem usporoava i zato je veoma teško izgubiti kilograme kada ostarite.

Osim toga muškarcima je brži metabolizam a tijelu je neophodna voda da sagori kalorije.

Jedenje više puta na dan dovodi do ubrzanja metabolizma ali treba i znati šta jesti.

Jedite žitarice,salatu,voće i što više proteina a jedite svakih tri ili četiri sata.

Vježbe kao trčanje je jako dobro da ubrzate metabolizam i tako ćete postići bolje i brže rezultate.

Ljuta hrana i začini vam također ubrzavaju mezabolizam i neka vaša ishrana bude raznovrsna.

Pijte i dvije šolje zelenog čaj što će vam također ojčati imunitet.

loading...

Comments

comments